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Fenchel karotten auflauf Fenchel waschen, putzen, halbieren und in Streifen schneiden. Etwas vom Fenchelgrün beiseite legen. Paprika mit dem Sparschäler schälen, halbieren, von Stielansatz, entkernen und würfeln. Schritt 2. Karotten schälen und in schmale Streifen schneiden. Erdäpfel schälen, waschen und würfeln. Lauch längs halbieren, waschen und in Halbringe.
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Fenchel zucchini karotten gemüse Besonders ballaststoffreiche Gemüsesorten sind Rote Bete Kohl, Fenchel, Möhren und Paprika, im Durchschnitt enthalten sie zwischen 2 und 5 Gramm Ballaststoffe pro Gramm. Etwas mehr Ballaststoffe stecken in Hülsenfrüchten, sie kommen etwa auf 7 Gramm pro Gramm.
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Lachs auf fenchel-möhren-gemüse
Gemüse waschen, putzen, schälen. Fenchelgrün für die Deko zur Seite legen. Fenchel halbieren, vierteln, den Strunk entfernen und in feine Streifen schneiden. Möhren schräg in feine Scheiben schneiden. Paprika entkernen und in Würfel schneiden. endurch Reis für die Beilage zum kochen aufsetzen. Öl in einer tiefen Pfanne.